Neu Pendelkurse im neuen Jahr

Grundkurs über das Pendeln. Sie werden überrascht sein, welche vielfältigen Informationen Ihnen das Pendel verraten kann. Im Grundkurs erfahren Sie die Grundlagen des Pendelns und haben viel Zeit um Produkte wie Esswaren, Früchte, Kleidung, Stoffe, Schmuck, Kosmetik, Waschmittel usw. auszupendeln.  Teilnehmerzahl: Kleine Gruppen von maximal 5 Personen Kurszeit: Die Kurse finden jeweils an einem Samstag von 1330 bis 1700 Uhr statt Kursort: In unserer Praxis an der Käsereiweg 1, 4536 Attiwil statt. Kurskosten: CHF 110.-- pro Kurs Pendel: Es besteht die Möglichkeit bei uns ein geeignetes Pendel zu kaufen.

Wenn Sie interessiert sind können Sie sich unter mirjam.gilgen@ggs.ch unverbindlich vormerken lassen für den Grundkurs. Wir werden Ihnen dann einige Daten zur Auswahl vorschlagen.

Meditation – nachdenken, nachsinnen.

 

Viele Menschen teilen die Erfahrung von Hektik, Stress und Reizüberflutung. Der Druck steigender Anforderung im Alltag. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, sinkender Lebensenergie und stressbedingten Symtomen.
Mit der Meditation lernen wir bewusst inne zu halten, zu atmen und wahrzunehmen was sich in jedem gegenwärtigen Augenblick zeigen möchte, übernehmen wir Verantwortung für unser Wohlbefinden unsere mentale und physische Gesundheit.

 

 

 

 

 

 

Was bringt dir Meditation?

 

Die Vorteile von regelmäßigem meditieren sind heute sogar wissenschaftlich belegt. Umso mehr erstaunt es, dass immer noch viele Menschen nicht wissen, wie man meditiert und was es bringt. Hier einige Vorteile auf einen Blick:

 

 

Psychologische Vorteile der Meditation

 

-Stärkerer Fokus und Konzentration

-Anspannungen, Stress und Angst reduzieren

-Klareres Denken und weniger emotionalen Aufruhr

-Unterstützung bei Suchterkrankungen und anderen selbstzerstörerischen Verhaltensweisen

-Emotionale Stabilität

-Mehr Lebensfreude, Spontanität und Liebe

-verbesserte Intuition

-gesünderen Schlaf

-positives Denken und mehr Energie

-erhöhte Lernleistung

 

 

Physiologische Vorteile der Meditation

 

-verminderte Herzfrequenz während der Meditation

-Niedriger Blutdruck

-schnelle Erholung von Stress

.Erhöhung der Alpha-Hirn welle

-Verbesserte Synchronisation der linken und rechten Hirnhälfte (für mehr Kreativität)
-Reduziert den Cholesterinspiegel

-Tiefere und langsamere Atmung

-Stabileres Nervensystem

-verbesserte Durchblutung des Gehirns

-Stärkung des Immunsystems

 

Ich führe zwei Mal im Monat eine kleine Meditationsgruppe.  Wenn Du an einer Meditation teilnehmen möchten und noch Fragen dazu haben darfst du mich unverbindlich kontaktieren.

 

Mitbringen: Bequeme Kleider und warme Socken !

 

Neue Meditationen ab Januar !

Kosten Fr. 20.-- p. Person inkl. Wasser / Tee 

Erste Meditations-Stunde ist kostenlos und unverbindlich

Begrenzte Platzzahl - Kleine Gruppe an Max. 10 Personen

 

Die Meditation findet jeweils am Dienstag Abend statt von 19:00 - 20:00 Uhr  hier die folgenden Daten.

 

 

 

Dienstag, 26.2.2019

Dienstag, 12.3.2019

Dienstag, 26.3.2019

Dienstag, 9.4.2019

 

Hier geht es zur Anmeldung : https://www.mirjamgilgen.ch/shop/

 

 

Anmeldung unter mirjam.gilgen@ggs.ch

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Kontakt

Mirjam Gilgen

Käsereiweg 1

4536 Attiswil

032 / 637 04 53

079 / 331 90 21

Email: mirjam.gilgen@ggs.ch

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