Meditation

Vorläufig bis mindestens am 19. April finden keine Meditationen mehr statt. Danke für s Verständnis

findet neu in Solothurn im Atelier statt. Jeden 1. und 3. Dienstagmorgen um 08:00 Uhr

innere Ruhe, nach innen schauen, Stille und triefer Frieden, Aufräumen
Meditation

Meditation – nachdenken, nachsinnen.

 

Viele Menschen teilen die Erfahrung von Hektik, Stress und Reizüberflutung. Der Druck steigender Anforderung im Alltag. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, sinkender Lebensenergie und stressbedingten Symtomen.
Mit der Meditation lernen wir bewusst inne zu halten, zu atmen und wahrzunehmen was sich in jedem gegenwärtigen Augenblick zeigen möchte, übernehmen wir Verantwortung für unser Wohlbefinden unsere mentale und physische Gesundheit.

 

 

 

 

 

 

Was bringt dir Meditation?

 

Die Vorteile von regelmäßigem meditieren sind heute sogar wissenschaftlich belegt. Umso mehr erstaunt es, dass immer noch viele Menschen nicht wissen, wie man meditiert und was es bringt. Hier einige Vorteile auf einen Blick:

 

 

Psychologische Vorteile der Meditation

 

-Stärkerer Fokus und Konzentration

-Anspannungen, Stress und Angst reduzieren

-Klareres Denken und weniger emotionalen Aufruhr

-Unterstützung bei Suchterkrankungen und anderen selbstzerstörerischen Verhaltensweisen

-Emotionale Stabilität

-Mehr Lebensfreude, Spontanität und Liebe

-verbesserte Intuition

-gesünderen Schlaf

-positives Denken und mehr Energie

-erhöhte Lernleistung

 

 

Physiologische Vorteile der Meditation

 

-verminderte Herzfrequenz während der Meditation

-Niedriger Blutdruck

-schnelle Erholung von Stress

.Erhöhung der Alpha-Hirn welle

-Verbesserte Synchronisation der linken und rechten Hirnhälfte (für mehr Kreativität)
-Reduziert den Cholesterinspiegel

-Tiefere und langsamere Atmung

-Stabileres Nervensystem

-verbesserte Durchblutung des Gehirns

-Stärkung des Immunsystems

 

Ich führe jeden Dienstag Morgen neu in Solothurn ab Februar 2020 eine Meditationsgruppe.  Wenn Du an einer Meditation teilnehmen möchten und noch Fragen dazu haben darfst du mich unverbindlich kontaktieren.

 

Mitbringen: Bequeme Kleider (Trainer) und warme Socken

 

 

 

Kosten Fr. 25.-- p. Person

 

Ich freue mich sehr, dass wir einen neuen Raum gefunden haben. Ab dem 4. Februar begrüsse ich Sie ganz herzlich im Atelier in Solothurn. Die Meditation beginnt um 08:00 Uhr. Jeweils am 1. und 3. Dienstag morgen im Monat.

 

Atelier Solothurn
Gibelinstrasse 10
CH- 4500 Solothurn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Einzel Lektion  Fr. 25.--

5 er Lektion     Fr. 115.-- (Abo)

10 er Lektion   Fr. 225.-- (Abo)